Nadeszła piękna,  złota jesień! Ale żeby się nią móc cieszyć w pełni sił i zdrowia musimy zadbać o naszą odporność! Zwłaszcza w tym okresie, kiedy nasz organizm musi przestawić się z okresu letniego na zimowy jest narażony na wszelkiego typu infekcje i wirusy.

Przez cały okres jesienno-zimowy warto regularnie zażywać kąpieli z solą z Morza Martwego, traktując to jako profilaktykę. Następnie należy pamiętać o odpowiedniej diecie bogatej w warzywa, owoce, białko i dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę witamin i mikroelementów. Kolejnym aspektem, o który należy zadbać jest sen oraz właściwy wypoczynek. Jeśli mowa o wypoczynku – warto wypoczywać aktywnie! Ruch oraz sport to zdrowie! Nie należy o tym zapominać. Warto poznać także preparaty  podnoszące odporność i jak wskazuje stare, polskie powiedzenie – zapobiegać, a nie leczyć!

Stosując się do porad na temat wzmacniania odporności, możemy być pewni, że ta pora roku dostarczy nam wiele radości i niezapomnianych chwil.